Justin(江小俠) 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Justin(江小俠) 桃園
ID 114757

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Justin(江小俠)

5.0 km | 00:36:06 | 07:12/km

日期: 2014-07-01 18:11 - 地點: 林口文化3路 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'52" / 06'32" / 06'24" / 07'28" / 1371'25" /

排乳酸慢慢跑~開張一下^^~

7月累積里程 : 249.32 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Rubato, 王淑貞和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

劉仁釗小俠兄弟晚安:
您還需要排乳酸嗎? 依您目前的實力半馬只是小菜一疊啦~!哈哈! 好久沒有一起同跑了! 期待下回團練囉^^一起繼續加油嘿!

2014-07-01 23:08 ·

1 個人推

Justin(江小俠) 仁釗哥~
106你們南天猛將們跑起來跟吃飯一樣~
我的功力還不夠~大腿鐵鐵的~
一起同跑~我也很期待喔^^~

2014-07-02 11:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'32"	00:12'24"
3	06'24"	00:18'48"
4	07'28"	00:26'16"
5.0	09'31"	00:35'52"

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