ian.liu 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

ian.liu 新北市
ID 202154

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4.6 km | 00:55:09 | 12:02/km

日期: 2019-08-11 16:49 - 地點: 淡水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 12'28" / 12'18" / 11'20" / 12'07" / 11'52" /

基本訓練
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2+2 散步

8月累積里程 : 10.53 km

adidas supernova 累積 : 173.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'28"	00:12'28"
2	12'18"	00:24'46"
3	11'20"	00:36'06"
4	12'07"	00:48'13"
4.6	11'55"	00:55'06"

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