海強 2019/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

海強新北市
ID 32488

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5.0 km | 00:29:24 | 05:49/km

日期: 2019-08-13 21:29 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'29" / 05'41" / 05'39" / 05'22" / 04'47" / 39'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

05'29" (+00'17")

1199 / 1199

2

05'42"

(12'17")

05'39" (+00'27")

1006 / 2206

3

05'41"

(17'58")

05'44" (+00'32")

990 / 3197

4

05'16"

(23'14")

05'12"

1012 / 4209

5

05'18"

(28'32")

05'17" (+00'05")

1001 / 5210

新北市

海強

·

8月累積里程 : 52.61 km

Android - Sony F8132 上傳 | 5 years ago

洪榮聰和 Rarry Lin 說推

·

洪榮聰有漸漸恢復中，感謝主！

2019-08-14 18:46 ·

1 個人推

海強感謝主

2019-08-26 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'41"	00:11'10"
3	05'39"	00:16'49"
4	05'22"	00:22'11"
5	04'47"	00:26'58"
5.2	09'54"	00:28'57"

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