寶琳-球 2013/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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半馬 | 02:03:37 | 05:51/km | 第11半馬

Mizuno臺中健康活力路跑

官方成績
日期	2013-01-13
成績	02:03:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48"

00:55'42"

10 km

(00:55'42")

00:27'54" (+00'06")

15 km

(01:26'01")

00:30'19" (+02'31")

00:58'14" (+02'32")

20 km

(01:53'56")

00:27'55" (+00'07")

Finish

(02:03:37)

日期: 2013-01-13 06:04 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'45" (+01'51")

1013 / 1013

2

05'28"

(12'19")

05'25" (+00'31")

1008 / 2021

3

05'24"

(17'43")

05'21" (+00'27")

1008 / 3029

4

05'11"

(22'54")

05'10" (+00'16")

1002 / 4032

5

05'06"

(28'00")

05'04" (+00'10")

1005 / 5037

展開計圈分析

索康尼跑鞋配美津濃馬拉松襪在雨中跑馬真是優啊！

1月累積里程 : 84.14 km

Saucony Grid Type A4 黃累積 : 284.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , Huzhirong 和其他 45 人說推

·

觀看另 4 則留言

阿堯天氣惡劣跑完更有成就感~我喜歡!!XD

2013-01-15 07:48 ·

淳潔 Christy 最近台中的賽事都下雨~~真糟糕~~><
台中舒跑杯~nike高美~中科馬~還有這一次@@

2013-01-15 08:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'26"	00:12'13"
3	05'22"	00:17'35"
4	05'09"	00:22'44"
5	05'04"	00:27'48"
6	05'08"	00:32'56"
7	04'59"	00:37'55"
8	05'24"	00:43'19"
9	06'00"	00:49'19"
10	06'23"	00:55'42"
11	06'36"	01:02'18"
12	06'18"	01:08'36"
13	06'03"	01:14'39"
14	05'44"	01:20'23"
15	05'38"	01:26'01"
16	05'19"	01:31'20"
17	04'56"	01:36'16"
18	05'14"	01:41'30"
19	05'36"	01:47'06"
20	06'50"	01:53'56"
21	07'08"	02:01'04"
21.4	06'33"	02:03'37"

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