Lee 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
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1.4 km | 00:24:21 | 17:08/km

日期: 2019-08-18 12:52 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 79 - 卡路里: 79 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 15'13" / 21'44" /

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 409.12 km

母子鱷魚紓壓恢復機能鞋累積 : 639.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

黃素香, 林俊杰和其他 28 人說推

·

J R Wang 🇹🇼 LEE大晚安好,真美的隧道，運動愉快😀👍

2019-08-19 23:39 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'13"	00:15'13"
1.4	22'00"	00:24'21"

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