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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    15.4 km | 02:11:08 | 08:30/km
    日期: 2019-08-24 06:04 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(35)
    Pace: 07'07" / 07'09" / 08'24" / 08'11" / 07'05" / 09'19" / 08'04" / 07'27" / 12'19" / 09'37" / 09'04" / 08'32" / 09'10" / 09'09" / 07'53" / 06'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'07" (+00'02")1000 / 1000
    2
    07'08"  (14'16")
    		07'08" (+00'03")1000 / 2000
    3
    08'24"  (22'40")
    		08'24" (+01'19")1000 / 3000
    4
    08'10"  (30'51")
    		08'10" (+01'05")1000 / 4000
    5
    07'05"  (37'56")
    		07'05"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'18"  (47'15")
    		09'18" (+02'13")1000 / 6000
    7
    08'03"  (55'19")
    		08'03" (+00'58")1000 / 7000
    8
    07'26"  (01:02'45")
    		07'26" (+00'21")1000 / 8000
    9
    12'19"  (01:15'05")
    		12'19" (+05'14")1000 / 9000
    10
    09'36"  (01:24'41")
    		09'36" (+02'31")1000 / 10000
    11
    09'04"  (01:33'46")
    		09'04" (+01'59")1000 / 11000
    12
    08'32"  (01:42'18")
    		08'32" (+01'27")1000 / 12000
    13
    09'10"  (01:51'28")
    		09'10" (+02'05")1000 / 13000
    14
    09'08"  (02:00'37")
    		09'08" (+02'03")1000 / 14000
    15
    07'53"  (02:08'30")
    		07'53" (+00'48")1000 / 15000
    16
    02'38"  (02:11'08")
    		06'28" 406 / 15406
    高雄
    Hsing Kuo
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    高雄
    Hsing Kuo
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    高雄
    Hsing Kuo
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    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言

    跑完才下雨，賺到了。謝謝良兄伉儷陪跑，謝謝志榮，阿志，黑皮，薑薑，謝謝你們

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 219.17 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    庫吉寶寶, 廖俊欽 和其他 78 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    陳大頭 團練愉快
    2019-08-24 11:52 ·
     2 個人推
    陳大頭 幸運呢😆😆😆
    2019-08-24 11:53 ·
     2 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 太強了跑到飛起來了⋯⋯
    2019-08-24 11:54 ·
     2 個人推
    Ethan 郭大開團沒揪🧐🧐🧐
    2019-08-24 12:00 ·
     1 個人推
    鄭全慶 午安，運動愉快！
    2019-08-24 12:05 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 郭大哥：午安！週末團練運動愉快！
    祝你有美好的一天哦！
    2019-08-24 12:10 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-08-24 12:13 ·
     1 個人推
    Jason Liu 午安郭大，賺翻了，跑步愉快～
    2019-08-24 12:14 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 午安 跑步愉快！
    2019-08-24 12:15 ·
     1 個人推
    和志180 謝謝你陪跑
    2019-08-24 12:27 ·
     3 個人推
    昇江 午安😘謝謝🙏
    2019-08-24 12:30 ·
     1 個人推
    李百信 午安週末跑步快樂喔~
    2019-08-24 12:44 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，太棒了👍👍👍！
    2019-08-24 12:58 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！運動愉快
    2019-08-24 13:21 ·
     1 個人推
    林全宏 午安愉快
    2019-08-24 13:37 ·
     1 個人推
    靜樺 午安愉快
    2019-08-24 13:56 ·
     1 個人推
    dylan Lee 午安，晨運愉快！
    2019-08-24 14:25 ·
     1 個人推
    黃志榮 郭大謝謝你陪跑 !
    2019-08-24 14:58 ·
     1 個人推
    李清恩 午安週末運動愉快
    2019-08-24 15:50 ·
     1 個人推
    一顆智 好棒的…賺到了！
    2019-08-24 17:03 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~謝謝你降速陪跑😊
    2019-08-24 18:18 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-08-24 18:56 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 好歡樂喔！真好賺到15k。👍
    2019-08-24 19:05 ·
     2 個人推
    吳國誌 晚安
    運動愉快。
    2019-08-24 20:35 ·
     1 個人推
    Angela1414 團練愉快
    2019-08-24 21:03 ·
     1 個人推
    宋遠征 晚安晚安
    團練跑順心愉快哦
    2019-08-24 22:20 ·
     1 個人推
    Ying 真的有算準的厚～颱風中午才來，早上運動是對的👍運動愉快啊😊
    2019-08-24 22:59 ·
     1 個人推
    賴祺祥 午安
    2019-08-25 16:55 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！晨跑15K開心順暢！
    2019-08-27 12:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    207'09"00:14'16"
    308'24"00:22'40"
    408'11"00:30'51"
    507'05"00:37'56"
    609'19"00:47'15"
    708'04"00:55'19"
    807'27"01:02'46"
    912'19"01:15'05"
    1009'37"01:24'42"
    1109'04"01:33'46"
    1208'32"01:42'18"
    1309'10"01:51'28"
    1409'09"02:00'37"
    1507'53"02:08'30"
    15.406'28"02:11'08"

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