半馬 | 02:28:38 | 07:02/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-07-12 |
| 成績 | 02:28:38 |
| 總名次 | 203 / 1005 |
| 分組名次 | 84 / 347 |
| 平均速度 | 07:02/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'00" | 01:02'12" |
| 00:33'12" (+04'12") |
| 00:38'28" (+09'28") | 01:19'16" (+17'04") |
| 00:40'48" (+11'48") |
|
日期: 2014-07-12 05:30 - 地點: 八里 - 天氣: 34-35 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'43" (+00'08") | 994 / 2005 |
| 3 | | 05'42" (+00'07") | 1004 / 3009 |
| 4 | | 06'03" (+00'28") | 991 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+01'11") | 1002 / 6002 |
| 7 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 7002 |
| 8 | | 06'29" (+00'54") | 995 / 7997 |
| 9 | | 06'40" (+01'05") | 1004 / 9001 |
| 10 | | 06'57" (+01'22") | 1004 / 10005 |
| 11 | | 06'59" (+01'24") | 994 / 10999 |
| 12 | | 08'03" (+02'28") | 1004 / 12003 |
| 13 | | 06'57" (+01'22") | 997 / 13000 |
| 14 | | 07'25" (+01'50") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'40" (+02'05") | 998 / 14998 |
| 16 | | 07'26" (+01'51") | 1004 / 16002 |
| 17 | | 07'33" (+01'58") | 995 / 16997 |
| 18 | | 07'53" (+02'18") | 1004 / 18002 |
| 19 | | 08'51" (+03'16") | 995 / 18997 |
| 20 | | 08'07" (+02'32") | 1000 / 19998 |
| 21 | | 07'25" (+01'50") | 903 / 20901 |
心跳暴很大，才7、8點就34-35度是想烤死誰呀，拜天氣所賜讓我順利破了PW。
這次馬拉松有3爛，交管爛：路就在小條了還一堆車進來按喇叭。動線爛：一堆人不知道要怎麼繞蝴蝶形折返點就往終點跑，結果當然未完賽。補給爛：大熱天的補給點這麼少，有的甚至沒水喝，真替後面那些人難過。再追加一點，完賽獎牌整個有大崗山的fu呀。
無庸至疑的地雷賽事！
賽前宣言: 無法跑星光馬只好來跑這個出氣
賽後評分: 心跳暴很大，才7、8點就34-35度是想烤死誰呀，拜天氣所賜讓我順利破了PW。
這次馬拉松有3爛，交管爛：路就在小條了還一堆車進來按喇叭。動線爛：一堆人不知道要怎麼繞蝴蝶形折返點就往終點跑，結果當然未完賽。補給爛：大熱天的補給點這麼少，有的甚至沒水喝，真替後面那些人難過。再追加一點，完賽獎牌整個有大崗山的fu呀。
無庸至疑的地雷賽事！
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
253.79 km 
ASICS GT2000 累積 :
1314.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'40" | 00:11'20" |
| 3 | 05'40" | 00:17'00" |
| 4 | 06'04" | 00:23'04" |
| 5 | 05'56" | 00:29'00" |
| 6 | 06'48" | 00:35'48" |
| 7 | 06'08" | 00:41'56" |
| 8 | 06'28" | 00:48'24" |
| 9 | 06'48" | 00:55'12" |
| 10 | 07'00" | 01:02'12" |
| 11 | 06'56" | 01:09'08" |
| 12 | 08'20" | 01:17'28" |
| 13 | 06'56" | 01:24'24" |
| 14 | 08'04" | 01:32'28" |
| 15 | 08'12" | 01:40'40" |
| 16 | 07'28" | 01:48'08" |
| 17 | 08'16" | 01:56'24" |
| 18 | 07'52" | 02:04'16" |
| 19 | 09'08" | 02:13'24" |
| 20 | 08'04" | 02:21'28" |
| 20.9 | 07'46" | 02:28'28" |
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