Jason Wu 2014/07/12 訓練日誌

Jason Wu 新竹
ID 52629

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Jason Wu

全馬 | 04:14:00 | 06:01/km | 第12馬

2014 Shaper Man八里海岸風情馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	04:14:00
總名次	41 / 542
分組名次	18 / 119
平均速度	06:01/km

官方證書

Jason Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'45")

00:27'45" (+01'28")

00:54'02"

10 km

(00:54'02")

00:26'17"

15 km

(01:22'43")

00:28'41" (+02'24")

00:58'40" (+04'38")

20 km

(01:52'42")

00:29'59" (+03'42")

25 km

(02:23'16")

00:30'34" (+04'17")

01:00'57" (+06'55")

30 km

(02:53'39")

00:30'23" (+04'06")

35 km

(03:24'56")

00:31'17" (+05'00")

01:00'50" (+06'48")

40 km

(03:54'29")

00:29'33" (+03'16")

Finish

(04:14:00)

日期: 2014-07-12 05:03 - 總爬升: 293 m - 地點: 台北八里海岸 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2335 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 67%

新竹

Jason Wu

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新竹

Jason Wu

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Jason Wu

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早上3點半起床，好早~好累！
而且熱爆了！遇水站要一直淋水、塞冰塊 XD

有段路線有裁判竟然說法不一，也沒標示，讓人不知道該怎麼跑！？
跑到最後里程也超出42km，真是見鬼了~~
不過還是撐到最後了！

賽前宣言: 衝啊~~~

7月累積里程 : 257.74 km

SKECHERS GoRun 3 (黑) 累積 : 2814.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sam Bryant, ㄚ智和其他 24 人說推

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觀看另 3 則留言

陳安安恭喜順利完賽！

2014-07-14 23:45 ·

Jason Wu 謝謝大家~~

2014-07-15 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'23"	00:12'30"
3	05'14"	00:17'44"
4	04'58"	00:22'42"
5	05'03"	00:27'45"
6	05'14"	00:32'59"
7	05'12"	00:38'11"
8	05'06"	00:43'17"
9	05'18"	00:48'35"
10	05'27"	00:54'02"
11	05'51"	00:59'53"
12	05'58"	01:05'51"
13	05'15"	01:11'06"
14	05'44"	01:16'50"
15	05'53"	01:22'43"
16	05'31"	01:28'14"
17	06'15"	01:34'29"
18	05'57"	01:40'26"
19	05'52"	01:46'18"
20	06'24"	01:52'42"
21	05'53"	01:58'35"
22	07'20"	02:05'55"
23	05'29"	02:11'24"
24	05'48"	02:17'12"
25	06'04"	02:23'16"
26	05'44"	02:29'00"
27	07'07"	02:36'07"
28	06'02"	02:42'09"
29	05'45"	02:47'54"
30	05'45"	02:53'39"
31	06'40"	03:00'19"
32	05'29"	03:05'48"
33	07'26"	03:13'14"
34	05'33"	03:18'47"
35	06'09"	03:24'56"
36	05'52"	03:30'48"
37	05'55"	03:36'43"
38	05'32"	03:42'15"
39	06'25"	03:48'40"
40	05'49"	03:54'29"
41	06'06"	04:00'35"
42	06'16"	04:06'51"
43	05'35"	04:12'26"
43.7	09'09"	04:18'42"