李俊憲 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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6.1 km | 00:45:50 | 07:29/km

日期: 2014-07-14 06:19 - 地點: 嘉義大學新民校區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'57" / 07'49" / 07'35" / 07'39" / 07'46" / 06'18" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+01'35")

1000 / 1000

2

07'49"

(15'43")

07'49" (+01'31")

1000 / 2000

3

07'35"

(23'18")

07'35" (+01'17")

1000 / 3000

4

07'38"

(30'57")

07'38" (+01'20")

1000 / 4000

5

07'45"

(38'42")

07'45" (+01'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

清晨輕鬆跑，排排乳酸！

7月累積里程 : 142.42 km

Brooks T7 Racer 累積 : 874.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'49"	00:15'46"
3	07'35"	00:23'21"
4	07'39"	00:31'00"
5	07'46"	00:38'46"
6	06'18"	00:45'04"
6.1	06'42"	00:45'53"

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