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    황속치 苗栗
    ID 388089
    206 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    황속치
    11.3 km | 01:06:27 | 05:52/km
    日期: 2019-09-16 05:32 - 地點: 外環 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 05'40" / 05'11" / 05'17" / 05'12" / 05'37" / 05'55" / 07'02" / 05'35" / 06'08" / 06'06" / 06'48" / 06'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'50")
    		05'10"1000 / 2000
    3
    05'10"  (16'01")
    		05'10"1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'20")
    		05'18" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'37"  (26'57")
    		05'37" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (32'52")
    		05'54" (+00'44")1000 / 6000
    7
    07'02"  (39'54")
    		07'02" (+01'52")1000 / 7000
    8
    05'34"  (45'29")
    		05'34" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'07"  (51'37")
    		06'07" (+00'57")1000 / 9000
    10
    06'05"  (57'43")
    		06'05" (+00'55")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:04'31")
    		06'48" (+01'38")1000 / 11000
    12
    01'56"  (01:06'27")
    		06'13" (+01'03")312 / 11312
    苗栗
    황속치
    · 留言

    好餓⋯⋯

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區138~16865~79%
    2:M馬拉松配速區168~18979~89%
    3:T乳酸耐力區189~19589~92%
    4:A無氧耐力區195~20792~97.5%
    5:I最大耗氧區207~21397.5~100%
    最大心率為213 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 444.82 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Kao Lovestory, 🌸Fenny🌸 和其他 71 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    🍎五香乖乖😷 頭香
    2019-09-16 07:34 ·
    🍎五香乖乖😷 強大姐早安 新週晨運愉快~
    現在都10k起跑喔~👍
    2019-09-16 07:35 ·
    陳財成 老人工！
    沒有辦法所
    2019-09-16 07:36 ·
    陳財成 無法再快了⋯⋯
    2019-09-16 07:37 ·
    阿榮 早安，晨跑輕鬆愉快！
    2019-09-16 07:46 ·
    邱淑貞 早安，晨跑愉快😃
    2019-09-16 08:01 ·
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 早安晨跑愉快，5000公里對你來說很快就到了！
    2019-09-16 08:24 ·
    陳榮興 早安 晨跑愉快😁😁
    2019-09-16 08:26 ·
    李明良 早安，我相信妳說的！
    2019-09-16 09:11 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，運動愉快順心~
    2019-09-16 09:30 ·
    陳果狗 那就剁千隻手吧！
    我剁剁剁.....
    2019-09-16 11:24 ·
    言俊thirdboy 午安
    運動愉快
    2019-09-16 11:57 ·
    Coffee 午安，別餓壞了啊~趕快吃到飽趣，太瘦了喔~😊
    2019-09-16 12:05 ·
    烏啦啦 午安用餐愉快
    2019-09-16 12:46 ·
    陳向榮 新週愉快！
    2019-09-16 14:11 ·
    吳國誌 午安
    晨跑愉快。
    2019-09-16 14:42 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 美女午安，這我相信
    2019-09-16 14:50 ·
    彭日生 下午好😄運動愉快👍
    2019-09-16 15:52 ·
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    2019-09-16 16:36 ·
    咖啡茵 偷偷的說⋯我覺得我好像也是千手觀音的會員😛
    2019-09-16 23:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'11"00:10'51"
    305'17"00:16'08"
    405'12"00:21'20"
    505'37"00:26'57"
    605'55"00:32'52"
    707'02"00:39'54"
    805'35"00:45'29"
    906'08"00:51'37"
    1006'06"00:57'43"
    1106'48"01:04'31"
    11.306'14"01:06'28"

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