老趙 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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15.7 km | 01:50:11 | 07:01/km

日期: 2014-07-14 18:41 - 地點: 住家附近+眷村來回 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 932 Cal

Pace: 06'30" / 06'31" / 07'28" / 06'40" / 06'53" / 06'52" / 07'14" / 07'06" / 07'05" / 06'56" / 06'57" / 07'22" / 07'30" / 07'02" / 07'08" / 07'06" /

今天跑不動！

7月累積里程 : 329.96 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 1758.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

吳建淮, ahliang 和其他 21 人說推

·

Ning Lin 真的太熱了...

2014-07-15 00:06 ·

小秀一定是星光馬熱到了!

2014-07-20 10:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'31"	00:13'01"
3	07'28"	00:20'29"
4	06'40"	00:27'09"
5	06'53"	00:34'02"
6	06'52"	00:40'54"
7	07'14"	00:48'08"
8	07'06"	00:55'14"
9	07'05"	01:02'19"
10	06'56"	01:09'15"
11	06'57"	01:16'12"
12	07'22"	01:23'34"
13	07'30"	01:31'04"
14	07'02"	01:38'06"
15	07'08"	01:45'14"
15.7	07'06"	01:50'11"

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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