11.2 km | 01:09:29 | 06:12/km日期: 2019-09-19 05:40 - 總爬升: 284 m - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 12610 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'54" / 06'28" / 06'18" / 06'19" / 06'07" / 06'02" / 06'12" / 05'53" / 06'01" / 06'05" / 06'00" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+01'03") | 1002 / 1002 | 178 / 81 |
| 2 | | 06'27" (+00'36") | 1001 / 2003 | 181 / 85 |
| 3 | | 06'18" (+00'27") | 1005 / 3009 | 181 / 87 |
| 4 | | 06'14" (+00'23") | 1002 / 4012 | 181 / 87 |
| 5 | | 06'06" (+00'15") | 1001 / 5013 | 182 / 89 |
| 6 | | 06'02" (+00'11") | 1008 / 6022 | 182 / 90 |
| 7 | | 06'08" (+00'17") | 1005 / 7028 | 182 / 89 |
| 8 | | 05'51" | 1004 / 8033 | 182 / 93 |
| 9 | | 05'57" (+00'06") | 1008 / 9041 | 182 / 92 |
| 10 | | 06'02" (+00'11") | 1006 / 10048 | 182 / 90 |
| 11 | | 05'57" (+00'06") | 1007 / 11056 | 181 / 92 |
| 12 | | 05'26" | 202 / 11258 | 178 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 432.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'28" | 00:13'22" |
| 3 | 06'18" | 00:19'40" |
| 4 | 06'19" | 00:25'59" |
| 5 | 06'07" | 00:32'06" |
| 6 | 06'02" | 00:38'08" |
| 7 | 06'12" | 00:44'20" |
| 8 | 05'53" | 00:50'13" |
| 9 | 06'01" | 00:56'14" |
| 10 | 06'05" | 01:02'19" |
| 11 | 06'00" | 01:08'19" |
| 11.2 | 05'46" | 01:09'29" |
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