吳承叡 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳承叡高雄
ID 137225

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4.0 km | 00:28:55 | 07:11/km

日期: 2019-09-19 16:53 - 地點: 屏東牡丹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'02" / 07'52" / 06'44" / 05'53" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56" (+02'02")

998 / 998

2

07'53"

(15'49")

07'54" (+02'00")

997 / 1995

3

06'49"

(22'38")

06'45" (+00'51")

1007 / 3003

4

05'53"

(28'31")

05'54"

996 / 4000

5

00'12"

(28'43")

13'29" (+07'35")

14 / 4015

9月累積里程 : 44.92 km

Salming EnRoute 累積 : 646.7 km

Android - Sony H9493 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 張時豪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'52"	00:15'54"
3	06'44"	00:22'38"
4	05'53"	00:28'31"
4.0	12'54"	00:28'43"

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