3.0 km | 00:15:56 | 05:15/km日期: 2019-09-20 22:02 - 平均心率: 164 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3116 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'14" / 05'15" / 05'17" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" | 1009 / 1009 | 194 / 98 |
2 | | 05'12" | 1007 / 2016 | 196 / 97 |
3 | | 05'16" (+00'04") | 1001 / 3018 | 195 / 96 |
4 | | 04'18" | 34 / 3053 | 200 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'15" | 00:10'29" |
3 | 05'17" | 00:15'46" |
3.0 | 04'47" | 00:15'56" |