陳香淇 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳香淇彰化
ID 227892

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5.0 km | 00:36:28 | 07:16/km

日期: 2019-09-21 20:52 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'01" / 09'38" / 07'43" / 08'35" / 08'44" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05"

1000 / 1000

2

07'23"

(14'29")

07'23" (+00'18")

1000 / 2000

3

07'15"

(21'45")

07'15" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'16"

(29'01")

07'16" (+00'11")

1000 / 4000

5

07'22"

(36'24")

07'22" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'04"

(36'28")

05'53"

12 / 5012

9月累積里程 : 62.55 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

柏生, 小馬和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	09'38"	00:17'39"
3	07'43"	00:25'22"
4	08'35"	00:33'57"
5	08'44"	00:42'41"
5.0	05'24"	00:42'45"

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