廖奕鈞 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖奕鈞台北市
ID 433228

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:52:20 | 08:21/km | 第1馬

2019 第四屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2019-09-21
成績	05:52:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'31")

00:38'31" (+00'17")

01:16'45"

10 km

(01:16'45")

00:38'14"

15 km

(01:58'44")

00:41'59" (+03'45")

01:24'04" (+07'19")

20 km

(02:40'49")

00:42'05" (+03'51")

25 km

(03:27'18")

00:46'29" (+08'15")

01:27'44" (+10'59")

30 km

(04:08'33")

00:41'15" (+03'01")

35 km

(04:53'07")

00:44'34" (+06'20")

01:25'36" (+08'51")

40 km

(05:34'09")

00:41'02" (+02'48")

Finish

(05:52:20)

日期: 2019-09-21 16:30 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 2283 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'38" (+00'30")

1008 / 1008

2

07'54"

(15'36")

07'52" (+00'44")

1002 / 2011

3

07'39"

(23'15")

07'33" (+00'25")

1013 / 3024

4

07'32"

(30'47")

07'34" (+00'26")

995 / 4019

5

07'58"

(38'45")

07'51" (+00'43")

1014 / 5034

展開計圈分析

賽後評分: 初馬
給 5 星

9月累積里程 : 177.34 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 5 years ago

曾國勝, Serena Cheng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'54"	00:15'36"
3	07'32"	00:23'08"
4	07'32"	00:30'40"
5	07'51"	00:38'31"
6	07'31"	00:46'02"
7	07'10"	00:53'12"
8	07'42"	01:00'54"
9	08'31"	01:09'25"
10	07'20"	01:16'45"
11	07'27"	01:24'12"
12	07'31"	01:31'43"
13	11'32"	01:43'15"
14	07'45"	01:51'00"
15	07'44"	01:58'44"
16	08'58"	02:07'42"
17	08'56"	02:16'38"
18	08'17"	02:24'55"
19	08'05"	02:33'00"
20	07'49"	02:40'49"
21	10'50"	02:51'39"
22	07'47"	02:59'26"
23	08'15"	03:07'41"
24	11'30"	03:19'11"
25	08'07"	03:27'18"
26	08'10"	03:35'28"
27	08'39"	03:44'07"
28	07'10"	03:51'17"
29	09'21"	04:00'38"
30	07'55"	04:08'33"
31	11'03"	04:19'36"
32	07'16"	04:26'52"
33	07'16"	04:34'08"
34	09'21"	04:43'29"
35	09'38"	04:53'07"
36	07'42"	05:00'49"
37	09'40"	05:10'29"
38	08'02"	05:18'31"
39	07'53"	05:26'24"
40	07'45"	05:34'09"
41	07'30"	05:41'39"
42	07'37"	05:49'16"
42.4	06'54"	05:52'12"

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朋友動態

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