台南德哥 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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10.2 km | 00:47:15 | 04:38/km

日期: 2014-07-16 19:32 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 熱有風 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 76%

Pace: 04'36" / 04'32" / 04'36" / 04'36" / 04'40" / 11'55" / 04'36" / 04'40" / 04'32" / 06'08" / 04'03" /

基本自主練習，一樣運動人潮很多，今天有樂跑協會團練。

7月累積里程 : 198.39 km

TCX 上傳 | 10 years ago

劉展, ahliang 和其他 69 人說推

·

觀看另 2 則留言

Hamis Huang 強～

2014-07-22 22:08 ·

1 個人推

台南德哥謝謝鼓勵。

2014-07-23 12:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'32"	00:09'08"
3	04'36"	00:13'44"
4	04'36"	00:18'20"
5	04'40"	00:23'00"
6	11'55"	00:34'55"
7	04'36"	00:39'31"
8	04'40"	00:44'11"
9	04'32"	00:48'43"
10	06'08"	00:54'51"
10.2	04'03"	00:55'39"

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