木訥滴瓜 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

木訥滴瓜台中
ID 51545

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.8 km | 00:41:49 | 08:45/km

日期: 2014-07-17 17:17 - 地點: 海中央 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 36%

Pace: 06'29" / 07'54" / 06'58" / 10'34" / 11'45" /

台中

木訥滴瓜

·

台中

木訥滴瓜

木訥滴瓜說推

·

台中

木訥滴瓜

·

台中

木訥滴瓜

·

基本訓練 - 海中央 - 我的沿海地帶

丁天牧 -- 丁天牧-只有妳的愛
曲婉婷 -- 曲婉婷-我的歌聲裡
李克勤 -- 李克勤-不懂溫柔
彭佳慧 -- 彭佳慧-甘願
曾沛慈 -- 曾沛慈-愛情怎麼喊停
游喧 -- 游喧-勾勾手
黃乙玲 -- 黃乙玲-人生的歌
黃乙玲 -- 黃乙玲-放我去飛
蕭煌奇 -- 蕭煌奇-上水的花
蕭煌奇 -- 蕭煌奇-心裡有針
蕭煌奇 -- 蕭煌奇-只能勇敢
蕭煌奇 -- 蕭煌奇-末班車

7月累積里程 : 25.73 km

La New Bears 218614842 累積 : 371.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

王文峰, Fan 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'54"	00:14'23"
3	06'58"	00:21'21"
4	10'34"	00:31'55"
4.8	11'19"	00:41'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km