Sailer Liu 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sailer Liu 台北市
ID 320592

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5.1 km | 00:30:00 | 05:54/km

日期: 2019-09-26 17:41 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'37" / 06'03" / 05'58" / 05'45" / 05'01" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'34" (+01'29")

992 / 992

2

06'02"

(12'34")

06'00" (+00'55")

1005 / 1997

3

06'04"

(18'38")

06'01" (+00'56")

1006 / 3003

4

05'40"

(24'18")

05'41" (+00'36")

994 / 3998

5

05'06"

(29'24")

05'05"

1002 / 5001

6

00'25"

(29'49")

05'17" (+00'12")

78 / 5079

9月累積里程 : 143.74 km

亞瑟士虎走累積 : 1803.7 km

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Hsing Kuo 和 Rarry Lin 說推

·

Hsing Kuo 早安

2019-09-28 05:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'03"	00:12'40"
3	05'58"	00:18'38"
4	05'45"	00:24'23"
5	05'01"	00:29'24"
5.1	05'12"	00:29'49"

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