323499_Walter.Wang 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

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323499_Walter.Wang

半馬 | 02:08:50 | 06:06/km | 第16半馬

2019 第三屆國際扶輪慈善公益路跑

官方成績
日期	2019-09-29
成績	02:08:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'59")

00:27'59" (+02'59")

00:55'38"

10 km

(00:55'38")

00:27'39" (+02'39")

15 km

(01:20'38")

00:25'00"

01:05'15" (+09'37")

20 km

(02:00'53")

00:40'15" (+15'15")

Finish

(02:08:50)

日期: 2019-09-29 07:01 - 總爬升: 370 m - 地點: 瑞芳國中 - 天氣: 下雨☔️ - 卡路里: 1526 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)

台北市

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·

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·

基本訓練

賽前宣言: 🏃🏽‍♂️🏃‍♀️

賽後評分: 好抖啊⋯⋯往生bing
給 4 星

9月累積里程 : 118.05 km

美津濃 PCL 1116 累積 : 1199.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

閃閃, WALDI 和其他 6 人說推

·

觀看另 5 則留言

323499_Walter.Wang 感謝Wudi💪

2019-09-30 14:21 ·

閃閃恭喜高速完賽

2019-10-01 13:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'31"	00:12'02"
3	05'41"	00:17'43"
4	05'02"	00:22'45"
5	05'14"	00:27'59"
6	05'27"	00:33'26"
7	05'06"	00:38'32"
8	05'34"	00:44'06"
9	06'13"	00:50'19"
10	05'19"	00:55'38"
11	05'20"	01:00'58"
12	05'22"	01:06'20"
13	05'11"	01:11'31"
14	05'21"	01:16'52"
15	03'46"	01:20'38"
16	05'34"	01:26'12"
17	09'46"	01:35'58"
18	11'23"	01:47'21"
19	08'09"	01:55'30"
20	05'23"	02:00'53"
21	05'28"	02:06'21"
21.4	06'18"	02:08'50"

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