JoJo (右手姆指挫傷，右腳踝扭傷，左腳阿肌里斯微微撕裂，殘念) 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

JoJo (右手姆指挫傷，右腳踝扭傷，左腳阿肌里斯微微撕裂，殘念) 彰化
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JoJo (右手姆指挫傷，右腳踝扭傷，左腳阿肌里斯微微撕裂，殘念)

20.4 km | 02:59:58 | 08:48/km

日期: 2014-07-20 06:24 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 1747 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 09'02" / 08'10" / 06'50" / 07'16" / 07'34" / 11'43" / 07'20" / 09'29" / 08'52" / 10'44" / 10'08" / 09'52" / 08'29" / 09'05" / 08'05" / 08'32" / 09'03" / 07'53" / 08'42" / 09'32" / 08'29" /

7月累積里程 : 102.05 km

Android - HTC HTC_One_mini_601e 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, yi-hao liu 和其他 9 人說推

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JoJo (右手姆指挫傷，右腳踝扭傷，左腳阿肌里斯微微撕裂，殘念) 看你繞成這樣，都飽了，1,3,4朝聖囉

2014-07-22 11:29 ·

JoJo (右手姆指挫傷，右腳踝扭傷，左腳阿肌里斯微微撕裂，殘念) 看你繞成這樣，都飽了，1,3,4朝聖囉

2014-07-22 11:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	08'10"	00:17'12"
3	06'50"	00:24'02"
4	07'16"	00:31'18"
5	07'34"	00:38'52"
6	11'43"	00:50'35"
7	07'20"	00:57'55"
8	09'29"	01:07'24"
9	08'52"	01:16'16"
10	10'44"	01:27'00"
11	10'08"	01:37'08"
12	09'52"	01:47'00"
13	08'29"	01:55'29"
14	09'05"	02:04'34"
15	08'05"	02:12'39"
16	08'32"	02:21'11"
17	09'03"	02:30'14"
18	07'53"	02:38'07"
19	08'42"	02:46'49"
20	09'32"	02:56'21"
20.4	08'28"	02:59'58"

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