陳資盛 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳資盛台中
ID 9825

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

81.0 km | 06:06:50 | 13.2 km/h

不厭五分經典挑戰賽

官方成績
日期	2014-07-20
成績	06:06:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

陳資盛

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'10")

00:27'10" (+18'19")

01:00'38" (+40'26")

10 km

(01:00'38")

00:33'28" (+24'37")

15 km

(01:13'48")

00:13'10" (+04'19")

00:22'01" (+01'49")

20 km

(01:22'39")

00:08'51"

25 km

(01:39'37")

00:16'58" (+08'07")

00:27'03" (+06'51")

30 km

(01:49'42")

00:10'05" (+01'14")

35 km

(02:17'02")

00:27'20" (+18'29")

00:39'05" (+18'53")

40 km

(02:28'47")

00:11'45" (+02'54")

45 km

(02:44'28")

00:15'41" (+06'50")

00:31'05" (+10'53")

50 km

(02:59'52")

00:15'24" (+06'33")

55 km

(03:26'11")

00:26'19" (+17'28")

01:07'03" (+46'51")

60 km

(04:06'55")

00:40'44" (+31'53")

65 km

(04:57'51")

00:50'56" (+42'05")

01:14'21" (+54'09")

70 km

(05:21'16")

00:23'25" (+14'34")

75 km

(05:31'05")

00:09'49" (+00'58")

00:20'12"

80 km

(05:41'28")

00:10'23" (+01'32")

Finish

(06:06:50)

日期: 2014-07-20 06:38 - 總爬升: 1449 m - 地點: 新北市 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 2807 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

台中

陳資盛

·

台中

陳資盛

·

熱爆的天氣，快把人給融化了。

7月累積里程 : 112.29 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

小欣, 蕭世昌和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	4.5 %
2	20.2	4.6 %
3	11.2	6.2 %
4	7.9	8.0 %
5	7.6	6.5 %
6	6.6	7.1 %
7	9.9	6.1 %
8	11.5	5.0 %
9	8.9	7.1 %
10	9.5	6.4 %
11	24.3	-3.8 %
12	12.6	-4.0 %
13	28.8	-6.7 %
14	30.5	-8.7 %
15	31.9	-5.9 %
16	30.5	-9.4 %
17	33.6	-6.3 %
18	38.7	-6.0 %
19	35.0	-3.5 %
20	32.7	-2.8 %
21	34.6	-2.6 %
22	25.0	3.3 %
23	21.6	3.8 %
24	17.1	5.3 %
25	9.2	5.3 %
26	18.8	-6.2 %
27	40.4	-6.1 %
28	40.4	-3.7 %
29	33.3	-2.3 %
30	28.1	-2.2 %
31	4.0	3.5 %
32	19.7	-4.2 %
33	22.8	3.2 %
34	23.2	-1.8 %
35	14.1	3.0 %
36	25.4	-2.3 %
37	29.5	-1.5 %
38	25.7	5.0 %
39	27.3	-2.7 %
40	21.3	-3.3 %
41	25.4	3.2 %
42	25.0	2.3 %
43	26.5	3.3 %
44	12.2	5.2 %
45	16.1	4.2 %
46	29.3	1.8 %
47	26.7	2.0 %
48	19.6	2.6 %
49	11.8	2.3 %
50	20.3	2.2 %
51	10.1	4.4 %
52	5.7	6.7 %
53	8.6	2.6 %
54	53.7	5.5 %
55	35.6	-2.8 %
56	24.7	-4.2 %
57	8.9	3.0 %
58	6.9	7.2 %
59	4.1	7.9 %
60	7.1	7.4 %
61	6.0	8.9 %
62	6.0	-5.2 %
63	6.8	7.6 %
64	6.9	5.4 %
65	4.4	5.8 %
66	4.7	6.9 %
67	12.2	-6.0 %
68	31.3	-7.1 %
69	29.5	-5.1 %
70	31.9	-6.5 %
71	20.6	-5.6 %
72	37.1	-7.4 %
73	28.8	-8.9 %
74	34.6	-7.5 %
75	40.9	-8.0 %
76	41.4	-5.2 %
77	42.9	-4.0 %
78	31.3	-4.6 %
79	22.2	6.5 %
80	20.6	3.7 %
81.3	14.0	-3.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km