只睡了三小時~真的是累噓噓的
起跑就遇到20%的上坡，所以還不到一公里我就當了步兵，沒辦法搶到進入山徑的先機，所以有點小塞，進入山徑前面的坡度還是很陡，所以真的爬得很累，但是還是慢慢穩著腳步走。

這次路線比水返腳簡單，加上路徑整個都很乾，所以跑起來比水返腳狀況好多了，而且這次一路很認真地跑，沒有什麼偷懶...除了在擎天崗被美景吸引多拍了些照片，還有遇到了凹包的私補所以停了一下好好補充糖(ㄎㄜˇ)分(ㄌㄜˋ)，但是我也很識相的跳過第四個雅芬姐的補給站~雅芬姐只能眼睜睜地拿著水問我...要水嗎?(不用)要馬力夯嗎?(不用)...咻~就再見了!! 雅芬姐~不好意思啦~下坡是我趕進度的時候啦!!

跑山徑果然是全身訓練的好運動，練完整個肌肉累得很均勻。過程中，只有覺得右側核心肌肉有點小狀況，但還好沒有轉嚴重。其他的只有踢到了左腳小指頭，指甲有點裂掉了，其他沒什麼大礙。
左腳韌帶這次也相對比較乖一點，只有微微的不舒適，但比之前已經好很多了...大概最近這樣操練，肌力狀況有比較好了吧!!加上路面的崎嶇狀況沒有水返腳嚴重，所以沒什麼危險角度出現。

小插曲是在最後古道的轉角因為剛好我到的時候沒有志工，所以不小心沒轉到，直衝下去到人家的菜園發現不對，趕緊回頭。

兩公里多就一個補給站，志工都很親切，而且很多PTT的朋友...(真開心)
感謝東其哥透心涼的私補...(還可以選擇啤酒耶~~可是我還是乖乖喝運動飲料就好)
也感謝凹包準備了我可以讓我撐下去的可樂~~而且還戴上了擎天崗~~
也感謝神糖的可樂~雖然被分發到寄物處的你不能在山徑裡面給我，但在終點的也讓我很感動。

里程：這次的里程標示怪怪的，第一公里標示牌出現比GPS的距離還多了幾百公尺，到第8公里標示牌GPS才6K左右，整個差距大約2公里，最後2公里才把差距拉近，所以實際GPS距離是13.55K。