C.K. Huang 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.2 km | 00:08:14 | 07:05/km

日期: 2019-10-09 05:25 - 平均心率: 130 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'05" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

01'06"

(08'14")

07'02"

158 / 1158

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 212.92 km

Nike Pegasus 36/24 累積 : 401.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.2	07'02"	00:08'12"

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