11.4 km | 01:24:48 | 07:28/km日期: 2019-10-12 05:29 - 平均心率: 103 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 15626 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'22" / 07'44" / 07'52" / 07'46" / 07'30" / 07'27" / 07'25" / 07'02" / 07'09" / 07'16" / 07'24" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+00'19") | 1004 / 1004 | 184 / 73 |
| 2 | | 07'43" (+00'42") | 1001 / 2006 | 184 / 70 |
| 3 | | 07'51" (+00'50") | 1000 / 3007 | 184 / 69 |
| 4 | | 07'47" (+00'46") | 1005 / 4013 | 183 / 69 |
| 5 | | 07'24" (+00'23") | 1003 / 5016 | 185 / 72 |
| 6 | | 07'24" (+00'23") | 576 / 5593 | 185 / 72 |
| 7 | | 07'28" (+00'27") | 1007 / 6600 | 184 / 72 |
| 8 | | 07'08" (+00'07") | 1008 / 7609 | 184 / 75 |
| 9 | | 07'01" | 1004 / 8613 | 184 / 77 |
| 10 | | 07'15" (+00'14") | 463 / 9077 | 183 / 75 |
| 11 | | 07'12" (+00'11") | 1004 / 10081 | 184 / 75 |
| 12 | | 07'22" (+00'21") | 1003 / 11085 | 182 / 74 |
| 13 | | 07'58" (+00'57") | 313 / 11398 | 178 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 85.38 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'44" | 00:15'06" |
| 3 | 07'52" | 00:22'58" |
| 4 | 07'46" | 00:30'44" |
| 5 | 07'30" | 00:38'14" |
| 6 | 07'27" | 00:45'41" |
| 7 | 07'25" | 00:53'06" |
| 8 | 07'02" | 01:00'08" |
| 9 | 07'09" | 01:07'17" |
| 10 | 07'16" | 01:14'33" |
| 11 | 07'24" | 01:21'57" |
| 11.4 | 08'03" | 01:24'48" |
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