陳文斌 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
ID 70863

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:27:21 | 06:59/km | 第35半馬

臺中烏溪幸福河畔全國馬拉松

官方成績
日期	2019-10-13
成績	02:27:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'19")

00:30'19"

01:06'24"

10 km

(01:06'24")

00:36'05" (+05'46")

15 km

(01:41'12")

00:34'48" (+04'29")

01:11'16" (+04'52")

20 km

(02:17'40")

00:36'28" (+06'09")

Finish

(02:27:21)

日期: 2019-10-13 06:09 - 卡路里: 1360 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(34)

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

基本訓練

賽後評分: 補給一級棒⋯期待明年第二屆
給 5 星

10月累積里程 : 65.92 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4561.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ace Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'36"	00:12'08"
3	06'15"	00:18'23"
4	05'55"	00:24'18"
5	06'01"	00:30'19"
6	07'03"	00:37'22"
7	05'57"	00:43'19"
8	06'14"	00:49'33"
9	06'07"	00:55'40"
10	10'44"	01:06'24"
11	06'02"	01:12'26"
12	06'09"	01:18'35"
13	09'06"	01:27'41"
14	06'38"	01:34'19"
15	06'53"	01:41'12"
16	07'57"	01:49'09"
17	06'39"	01:55'48"
18	08'08"	02:03'56"
19	06'42"	02:10'38"
20	07'02"	02:17'40"
21	07'01"	02:24'41"
21.6	07'22"	02:29'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km