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    Ruixing Yang 台中
    ID 164185
    133 位追隨者
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    Ruixing Yang 
    10.0 km | 01:10:54 | 07:05/km
    臺中烏溪幸福河畔全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-13
    成績01:10:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:05/km
    日期: 2019-10-13 06:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(34)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'20"  (03'20")
    		06'40" (+01'24")500 / 500
    2
    02'44"  (06'05")
    		05'29" (+00'13")500 / 1000
    3
    02'48"  (08'53")
    		05'37" (+00'21")500 / 1500
    4
    02'54"  (11'47")
    		05'48" (+00'32")500 / 2000
    5
    03'21"  (15'09")
    		06'43" (+01'27")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'38"  (17'48")
    		05'16"500 / 3000
    7
    02'46"  (20'34")
    		05'32" (+00'16")500 / 3500
    8
    02'52"  (23'26")
    		05'44" (+00'28")500 / 4000
    9
    02'54"  (26'21")
    		05'49" (+00'33")500 / 4500
    10
    02'52"  (29'13")
    		05'44" (+00'28")500 / 5000
    11
    05'00"  (34'14")
    		10'01" (+04'45")500 / 5500
    12
    02'50"  (37'04")
    		05'40" (+00'24")500 / 6000
    13
    03'01"  (40'06")
    		06'03" (+00'47")500 / 6500
    14
    03'03"  (43'10")
    		06'07" (+00'51")500 / 7000
    15
    03'01"  (46'12")
    		06'03" (+00'47")500 / 7500
    16
    03'03"  (49'16")
    		06'07" (+00'51")500 / 8000
    17
    04'31"  (53'47")
    		09'03" (+03'47")500 / 8500
    18
    05'03"  (58'50")
    		10'06" (+04'50")500 / 9000
    19
    04'36"  (01:03'26")
    		09'12" (+03'56")500 / 9500
    20
    03'57"  (01:07'24")
    		07'55" (+02'39")500 / 10000
    21
    02'55"  (01:10'19")
    		05'50" (+00'34")500 / 10500
    賽後評分: good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 89.82 km MIZUNO Wave Emperor 累積 : 538.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    品衡(慢慢蛇), 小白龍 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'43"00:11'49"
    306'00"00:17'49"
    405'38"00:23'27"
    505'47"00:29'14"
    607'51"00:37'05"
    706'06"00:43'11"
    806'06"00:49'17"
    909'35"00:58'52"
    1008'33"01:07'25"
    10.605'49"01:10'55"

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