陳浩瑋 2019/10/14 訓練日誌

陳浩瑋台中
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陳浩瑋

10.7 km | 01:02:17 | 05:49/km

日期: 2019-10-14 18:36 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'22" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'52" / 05'08" / 05'16" / 06'56" / 05'36" / 07'32" / 06'32" /

今天稍微加點速度，用舒適的方式去跑

10月累積里程 : 136.52 km

迪卡儂 Run Support 累積 : 949.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

liu hsuan, 洪宗男和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'20"	00:10'42"
3	05'20"	00:16'02"
4	05'20"	00:21'22"
5	05'52"	00:27'14"
6	05'08"	00:32'22"
7	05'16"	00:37'38"
8	06'56"	00:44'34"
9	05'36"	00:50'10"
10	07'32"	00:57'42"
10.7	06'31"	01:02'17"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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