🐖超馬寶寶🐖 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
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🐖超馬寶寶🐖

6.4 km | 00:33:19 | 05:12/km

日期: 2019-10-17 05:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'57" / 05'30" / 04'53" / 04'53" / 04'50" / 05'08" / 05'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 164.59 km

母子鱷魚跟上來累積 : 2033.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Redface Wang, 盧偉豪和其他 20 人說推

·

黃志榮早安運動愉快好心情 !

2019-10-17 10:46 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'30"	00:11'27"
3	04'53"	00:16'20"
4	04'53"	00:21'13"
5	04'50"	00:26'03"
6	05'08"	00:31'11"
6.4	05'22"	00:33'19"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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