郭禾晨 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭禾晨高雄
ID 258507

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6.1 km | 00:34:19 | 05:38/km

日期: 2019-10-18 05:00 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'17" / 05'42" / 05'36" / 05'26" / 05'27" / 05'22" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'58")

05'41" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'34")

05'36" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'25"

(23'00")

05'25" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'26"

(28'27")

05'26" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 228.16 km

Y拖黑 BN68 累積 : 914.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 廖ㄟ和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hsing Kuo 午安

2019-10-18 14:39 ·

1 個人推

陳節亮郭兄早安...假日愉悅!

2019-10-20 10:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'42"	00:11'59"
3	05'36"	00:17'35"
4	05'26"	00:23'01"
5	05'27"	00:28'28"
6	05'22"	00:33'50"
6.1	05'17"	00:34'19"

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