ㄚ昌 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ昌高雄
ID 304446

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9.7 km | 00:43:20 | 04:28/km

高雄第５屆舒跑杯

官方成績
日期	2019-10-20
成績	00:43:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:28/km

日期: 2019-10-20 06:03 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'34")

04'30" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'09")

04'34" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'36"

(18'45")

04'36" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'27"

(23'13")

04'27" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

ㄚ昌

·

怎麼去百貨公司都不是在逛街🤔

賽後評分: Good
給 5 星

10月累積里程 : 257.56 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

靜樺, 王阿宏和其他 24 人說推

·

觀看另 11 則留言

李成國恭禧高速完賽，讚喔！

2019-10-22 17:01 ·

Thomas 馬修妖受快，恭喜昌哥！

2019-10-24 10:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'30"	00:09'35"
3	04'34"	00:14'09"
4	04'37"	00:18'46"
5	04'28"	00:23'14"
6	04'49"	00:28'03"
7	04'38"	00:32'41"
8	04'37"	00:37'18"
9	04'25"	00:41'43"
9.4	04'20"	00:43'20"

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