黃冠智 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃冠智高雄
ID 341202

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25.0 km | 02:47:11 | 06:41/km | 第3半馬

HAKKA POWER 2019 六堆客庄馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	02:47:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'38")

00:30'38" (+00'31")

01:00'45"

10 km

(01:00'45")

00:30'07"

15 km

(01:34'20")

00:33'35" (+03'28")

01:07'38" (+06'53")

20 km

(02:08'23")

00:34'03" (+03'56")

25 km

(02:46'26")

00:38'03" (+07'56")

00:00'00"

Finish

(02:47:11)

日期: 2019-10-20 05:37 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 1667 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'50" (+00'11")

1002 / 1002

2

06'10"

(12'01")

06'13" (+00'34")

991 / 1993

3

06'29"

(18'30")

06'22" (+00'43")

1018 / 3011

4

06'15"

(24'45")

06'17" (+00'38")

994 / 4006

5

05'53"

(30'38")

05'52" (+00'13")

1000 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: Good！
給 5 星

10月累積里程 : 111.89 km

Asics Kayano 24 累積 : 1036.0 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'16"	00:12'07"
3	06'23"	00:18'30"
4	06'15"	00:24'45"
5	05'53"	00:30'38"
6	05'37"	00:36'15"
7	06'00"	00:42'15"
8	06'03"	00:48'18"
9	06'35"	00:54'53"
10	05'52"	01:00'45"
11	07'03"	01:07'48"
12	06'16"	01:14'04"
13	06'34"	01:20'38"
14	06'37"	01:27'15"
15	07'05"	01:34'20"
16	06'24"	01:40'44"
17	06'39"	01:47'23"
18	08'01"	01:55'24"
19	06'29"	02:01'53"
20	06'30"	02:08'23"
21	07'14"	02:15'37"
22	07'13"	02:22'50"
23	07'39"	02:30'29"
24	08'11"	02:38'40"
25	07'46"	02:46'26"
25.1	06'06"	02:47'00"

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