鄭智穗 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智穗台南
ID 370369

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3.9 km | 00:29:52 | 07:39/km

日期: 2019-10-20 07:10 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 09'58" / 10'20" / 05'01" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

09'58" (+04'58")

1000 / 1000

2

10'19"

(20'17")

10'19" (+05'19")

1000 / 2000

3

05'00"

(25'18")

05'00"

1000 / 3000

4

04'34"

(29'52")

05'06" (+00'06")

895 / 3895

10月累積里程 : 471.31 km

翔走4 綠累積 : 987.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

古佳倫, Jim 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	10'20"	00:20'18"
3	05'01"	00:25'19"
3.9	05'06"	00:29'53"

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