JK _ 業餘跑跑人 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

18.1 km | 01:41:55 | 05:36/km

日期: 2019-10-21 18:33 - 總爬升: 140 m - 天氣: 風涼的夜間 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'09" / 05'37" / 06'03" / 05'40" / 05'00" / 04'59" / 05'01" / 05'38" / 05'04" / 05'12" / 04'44" / 05'43" / 05'31" / 05'38" / 05'57" / 05'30" / 05'31" / 06'33" / 09'33" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
跑跑。練習課程。

10月累積里程 : 279.21 km

UA HOVR VELOCITI 3021227-100 累積 : 550.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 JK _ 業餘跑跑人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'37"	00:12'46"
3	06'03"	00:18'49"
4	05'40"	00:24'29"
5	05'00"	00:29'29"
6	04'59"	00:34'28"
7	05'01"	00:39'29"
8	05'38"	00:45'07"
9	05'04"	00:50'11"
10	05'12"	00:55'23"
11	04'44"	01:00'07"
12	05'43"	01:05'50"
13	05'31"	01:11'21"
14	05'38"	01:16'59"
15	05'57"	01:22'56"
16	05'30"	01:28'26"
17	05'31"	01:33'57"
18	06'33"	01:40'30"
18.2	07'22"	01:41'56"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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