立早章 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:41:22 | 07:55/km

日期: 2014-07-27 18:01 - 地點: 新興國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 10'53" / 06'49" / 07'02" / 07'16" / 06'52" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

11'05" (+04'16")

1000 / 1000

2

06'49"

(17'55")

06'49"

1000 / 2000

3

07'00"

(24'56")

07'00" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'16"

(32'12")

07'16" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'52"

(39'04")

06'52" (+00'03")

1000 / 5000

6

02'17"

(41'22")

10'12" (+03'23")

224 / 5224

7月累積里程 : 110.75 km

Nike Air Pegasus+ 30 累積 : 1257.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

方一定, Ken 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'53"	00:10'53"
2	06'49"	00:17'42"
3	07'02"	00:24'44"
4	07'16"	00:32'00"
5	06'52"	00:38'52"
5.2	10'11"	00:41'09"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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