5.0 km | 00:27:13 | 05:25/km日期: 2019-10-22 20:35 - 地點: city hall - 天氣: 熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'34" / 05'26" / 05'36" / 05'37" / 04'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" | 17 / 5017 |
#urturnTBgetupandplay
舒壓跑
一直被時間追著跑
再沒時間還是要跑…
還在想辦法回留言
大家晚安囉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.14 km 
Adidas Boston 7 雪白藍喵 累積 :
1137.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'26" | 00:11'00" |
| 3 | 05'36" | 00:16'36" |
| 4 | 05'37" | 00:22'13" |
| 5 | 04'56" | 00:27'09" |
| 5.0 | 03'54" | 00:27'13" |
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