郭禾晨 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭禾晨高雄
ID 258507

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6.0 km | 00:34:59 | 05:47/km

日期: 2019-10-23 04:53 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'31" / 05'58" / 05'56" / 05'40" / 05'23" / 05'19" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'29")

05'58" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'25")

05'55" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'39"

(24'05")

05'39" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'23"

(29'28")

05'23" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 228.16 km

Y拖黑 BN68 累積 : 914.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳毓祐, TestRunner 和其他 34 人說推

·

觀看另 2 則留言

張清榮午安，晨跑運動愉快

2019-10-23 13:31 ·

1 個人推

Hsing Kuo 晚安

2019-10-23 19:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'58"	00:12'29"
3	05'56"	00:18'25"
4	05'40"	00:24'05"
5	05'23"	00:29'28"
6	05'19"	00:34'47"
6.0	04'47"	00:34'58"

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