8.0 km | 00:44:13 | 05:31/km日期: 2019-10-23 19:48 - 地點: 逢甲400 - 天氣: 寒到背脊 - 平均心率: 165 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'38" / 05'50" / 05'39" / 05'25" / 05'19" / 05'25" / 05'26" / 05'27" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" | 14 / 8014 |
#ibreathumyTBoxygennoscentisfine
累還要更累之跑。
又來亂跑，管它配速菜單什麼的，
自己跑最大。
晨跑的人說夜跑好累哦，
夜跑的人也說晨跑我才爬不起來。
結果，為了最愛，夜跑的人也去晨跑了……
是說比賽……我總覺得比賽的早起是我最痛恨的一點。但時間到還是乖乖爬起來…只為了最愛……
大家晚安了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.14 km 
Adidas Boston 7 雪白藍喵 累積 :
1137.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'50" | 00:11'28" |
| 3 | 05'39" | 00:17'07" |
| 4 | 05'25" | 00:22'32" |
| 5 | 05'19" | 00:27'51" |
| 6 | 05'25" | 00:33'16" |
| 7 | 05'26" | 00:38'42" |
| 8 | 05'27" | 00:44'09" |
| 8.0 | 05'44" | 00:44'14" |
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