3.0 km | 00:14:50 | 04:56/km日期: 2019-10-27 06:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'14" / 05'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'19" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'01" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'59" (+00'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'01" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'57" (+00'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'55" | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'09" | 197 / 2997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.94 km 
adidas adizero Japan boost 3 Wide B 累積 :
741.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'00" | 00:10'14" |
| 3.0 | 04'36" | 00:14'50" |
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