S-Jen Chiou 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

S-Jen Chiou 台中
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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:03:04 | 07:10/km | 第1馬

金沢マラソン2019(金澤馬拉松2019)

官方成績
日期	2019-10-27
成績	05:03:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15" (+01'49")

01:05'21" (+01'34")

10 km

(01:05'21")

00:32'06" (+00'40")

15 km

(01:37'42")

00:32'21" (+00'55")

01:03'47"

20 km

(02:09'08")

00:31'26"

25 km

(02:41'19")

00:32'11" (+00'45")

01:12'19" (+08'32")

30 km

(03:21'27")

00:40'08" (+08'42")

35 km

(03:57'03")

00:35'36" (+04'10")

01:22'02" (+18'15")

40 km

(04:43'29")

00:46'26" (+15'00")

Finish

(05:03:04)

日期: 2019-10-27 08:54 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 2060 Cal

台中

S-Jen Chiou

·

人生的第一場”全馬”，沒想到會是在海外，更沒想到的是～竟然可以以”5小時03分”順利完賽！！
(因賽事進行到40公里左右手機沒電，所以只記錄到4小時50幾分)

賽後評分: 大多為平路，加油團多很熱血！賽事服務人員眾多親切！
給 5 星

10月累積里程 : 117.53 km

adidas a 累積 : 69.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

S-Jen Chiou, Abel 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'46"	00:13'39"
3	06'34"	00:20'13"
4	06'34"	00:26'47"
5	06'28"	00:33'15"
6	06'47"	00:40'02"
7	06'09"	00:46'11"
8	06'01"	00:52'12"
9	06'48"	00:59'00"
10	06'21"	01:05'21"
11	06'15"	01:11'36"
12	07'29"	01:19'05"
13	04'21"	01:23'26"
14	06'21"	01:29'47"
15	07'55"	01:37'42"
16	05'54"	01:43'36"
17	06'14"	01:49'50"
18	06'13"	01:56'03"
19	06'59"	02:03'02"
20	06'06"	02:09'08"
21	07'03"	02:16'11"
22	06'23"	02:22'34"
23	06'11"	02:28'45"
24	06'17"	02:35'02"
25	06'17"	02:41'19"
26	06'52"	02:48'11"
27	08'24"	02:56'35"
28	06'29"	03:03'04"
29	09'27"	03:12'31"
30	08'56"	03:21'27"
31	07'34"	03:29'01"
32	06'43"	03:35'44"
33	07'32"	03:43'16"
34	07'14"	03:50'30"
35	06'33"	03:57'03"
36	07'36"	04:04'39"
37	16'25"	04:21'04"
38	07'42"	04:28'46"
39	07'49"	04:36'35"
40	06'54"	04:43'29"
41	06'57"	04:50'26"
41.7	06'37"	04:54'53"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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