Roger Liu 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Liu 新北市
ID 50064

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1.0 km | 00:04:20 | 04:20/km

日期: 2019-11-01 21:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 319.45 km

NIKE Pegasus Turbo 累積 : 1281.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳再雄, 楊富傑和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	04'18"	00:04'19"

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