宋維勳 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

宋維勳彰化
ID 294250

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恭喜完成了初半馬

23.4 km | 03:01:52 | 07:46/km | 第1半馬

2019 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	03:01:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'12")

00:35'12"

01:12'17"

10 km

(01:12'17")

00:37'05" (+01'53")

15 km

(01:50'29")

00:38'12" (+03'00")

01:25'18" (+13'01")

20 km

(02:37'35")

00:47'06" (+11'54")

Finish

(03:01:52)

日期: 2019-11-03 06:42 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1597 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'08" (+01'53")

994 / 994

2

06'35"

(13'41")

06'33" (+01'18")

1002 / 1997

3

08'15"

(21'56")

08'13" (+02'58")

1003 / 3000

4

06'38"

(28'34")

06'38" (+01'23")

998 / 3999

5

06'32"

(35'06")

06'32" (+01'17")

999 / 4999

展開計圈分析

彰化

宋維勳

·

彰化

宋維勳

·

彰化

宋維勳

·

賽後評分: 很特別賽事，跑水。
給 5 星

11月累積里程 : 253.54 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 5 years ago

劉順良和小馬說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'35"	00:13'47"
3	08'09"	00:21'56"
4	06'44"	00:28'40"
5	06'32"	00:35'12"
6	09'17"	00:44'29"
7	06'11"	00:50'40"
8	06'42"	00:57'22"
9	06'41"	01:04'03"
10	08'14"	01:12'17"
11	06'33"	01:18'50"
12	07'43"	01:26'33"
13	09'05"	01:35'38"
14	08'57"	01:44'35"
15	05'54"	01:50'29"
16	09'35"	02:00'04"
17	05'48"	02:05'52"
18	05'53"	02:11'45"
19	09'44"	02:21'29"
20	16'06"	02:37'35"
21	05'20"	02:42'55"
22	05'32"	02:48'27"
23	05'55"	02:54'22"
24	05'07"	02:59'29"
24.3	07'02"	03:01'31"

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朋友動態

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