10.1 km | 01:20:50 | 08:01/km日期: 2019-11-06 17:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'17" / 07'44" / 08'04" / 11'50" / 07'53" / 08'00" / 08'56" / 08'14" / 07'54" / 08'25" / 06'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'44" | 00:15'01" |
| 3 | 08'04" | 00:23'05" |
| 4 | 11'50" | 00:34'55" |
| 5 | 07'53" | 00:42'48" |
| 6 | 08'00" | 00:50'48" |
| 7 | 08'56" | 00:59'44" |
| 8 | 08'14" | 01:07'58" |
| 9 | 07'54" | 01:15'52" |
| 10 | 08'25" | 01:24'17" |
| 10.1 | 06'18" | 01:24'48" |
留言 
