9.8 km | 01:06:22 | 06:45/km日期: 2019-11-07 05:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'44" / 06'46" / 06'12" / 06'04" / 05'52" / 05'59" / 05'43" / 11'10" / 04'03" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+03'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+02'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+01'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'09" (+07'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'54" (+04'52") | 822 / 9822 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
153.24 km 
牛頭牌夾腳拖 bu 累積 :
2938.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'46" | 00:13'30" |
| 3 | 06'12" | 00:19'42" |
| 4 | 06'04" | 00:25'46" |
| 5 | 05'52" | 00:31'38" |
| 6 | 05'59" | 00:37'37" |
| 7 | 05'43" | 00:43'20" |
| 8 | 11'10" | 00:54'30" |
| 9 | 04'03" | 00:58'33" |
| 9.8 | 08'48" | 01:05'48" |
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