11.1 km | 01:00:29 | 05:27/km日期: 2019-11-07 19:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'25" / 05'42" / 05'25" / 05'23" / 05'15" / 05'09" / 06'04" / 05'16" / 05'25" / 05'23" / 05'06" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'06" | 84 / 11084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'42" | 00:12'07" |
| 3 | 05'25" | 00:17'32" |
| 4 | 05'23" | 00:22'55" |
| 5 | 05'15" | 00:28'10" |
| 6 | 05'09" | 00:33'19" |
| 7 | 06'04" | 00:39'23" |
| 8 | 05'16" | 00:44'39" |
| 9 | 05'25" | 00:50'04" |
| 10 | 05'23" | 00:55'27" |
| 11 | 05'06" | 01:00'33" |
| 11.1 | 04'57" | 01:00'58" |
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