7.5 km | 01:19:41 | 10:35/km日期: 2019-11-09 06:53 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'15" / 13'18" / 08'45" / 09'24" / 15'16" / 13'44" / 07'35" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'17" (+05'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'45" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'53" (+14'23") | 51 / 3051 |
| 5 | | 09'18" (+01'48") | 1000 / 4051 |
| 6 | | 15'16" (+07'46") | 1000 / 5051 |
| 7 | | 13'04" (+05'34") | 1000 / 6051 |
| 8 | | 07'30" | 1000 / 7051 |
| 9 | | 06'27" | 474 / 7525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 13'18" | 00:21'33" |
| 3 | 08'45" | 00:30'18" |
| 4 | 09'24" | 00:39'42" |
| 5 | 15'16" | 00:54'58" |
| 6 | 13'44" | 01:08'42" |
| 7 | 07'35" | 01:16'17" |
| 7.5 | 06'27" | 01:19'41" |
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