張世雄 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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1.3 km | 00:08:56 | 06:40/km

日期: 2019-11-10 06:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'44" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

02'13"

(08'56")

06'31"

339 / 1339

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 235.25 km

亞瑟士虎走6（藍）累積 : 450.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Polun Tsai, 張駿宥和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.3	06'28"	00:08'56"

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朋友動態

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