4.5 km | 00:34:09 | 07:33/km日期: 2019-11-13 16:41 - 平均心率: 177 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 07'47" / 07'10" / 07'03" / 08'26" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'05") | 522 / 4522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
193.99 km 
美津濃 公發 累積 :
37.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'10" | 00:14'57" |
| 3 | 07'03" | 00:22'00" |
| 4 | 08'26" | 00:30'26" |
| 4.5 | 07'06" | 00:34'09" |
留言 
