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    Eric Leung 新界
    ID 261996
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric Leung 
    20.2 km | 03:14:49 | 09:38/km
    日期: 2019-11-16 07:43 - 總爬升: 711 m - 地點: 屯門 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1650 Cal - 平均步頻: 158
    Pace: 07'05" / 07'34" / 10'34" / 06'45" / 07'24" / 09'46" / 08'38" / 07'36" / 08'15" / 11'40" / 06'54" / 08'50" / 15'03" / 19'27" / 10'57" / 07'04" / 09'58" / 07'07" / 11'06" / 11'05" / 10'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+00'20")1000 / 1000
    2
    07'34"  (14'38")
    		07'34" (+00'50")1000 / 2000
    3
    10'34"  (25'12")
    		10'34" (+03'50")1000 / 3000
    4
    06'44"  (31'56")
    		06'44"1000 / 4000
    5
    07'24"  (39'21")
    		07'24" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'46"  (49'07")
    		09'46" (+03'02")1000 / 6000
    7
    08'37"  (57'44")
    		08'37" (+01'53")1000 / 7000
    8
    07'36"  (01:05'21")
    		07'36" (+00'52")1000 / 8000
    9
    08'15"  (01:13'36")
    		08'15" (+01'31")1000 / 9000
    10
    11'39"  (01:25'16")
    		11'39" (+04'55")1000 / 10000
    11
    06'54"  (01:32'10")
    		06'54" (+00'10")1000 / 11000
    12
    08'49"  (01:41'00")
    		08'49" (+02'05")1000 / 12000
    13
    15'03"  (01:56'03")
    		15'03" (+08'19")1000 / 13000
    14
    19'27"  (02:15'30")
    		19'27" (+12'43")1000 / 14000
    15
    10'57"  (02:26'27")
    		10'57" (+04'13")1000 / 15000
    16
    07'04"  (02:33'31")
    		07'04" (+00'20")1000 / 16000
    17
    09'57"  (02:43'28")
    		09'57" (+03'13")1000 / 17000
    18
    07'07"  (02:50'36")
    		07'07" (+00'23")1000 / 18000
    19
    11'05"  (03:01'42")
    		11'05" (+04'21")1000 / 19000
    20
    11'04"  (03:12'47")
    		11'04" (+04'20")1000 / 20000
    21
    02'02"  (03:14'49")
    		10'10" (+03'26")200 / 20200
    新界
    Eric Leung
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    新界
    Eric Leung
    · 留言

    晨跑🏃🏻

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 74.92 km asics GEL-KAYANO 23 累積 : 1203.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Eric Leung, Ricky~959 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    207'34"00:14'39"
    310'34"00:25'13"
    406'45"00:31'58"
    507'24"00:39'22"
    609'46"00:49'08"
    708'38"00:57'46"
    807'36"01:05'22"
    908'15"01:13'37"
    1011'40"01:25'17"
    1106'54"01:32'11"
    1208'50"01:41'01"
    1315'03"01:56'04"
    1419'27"02:15'31"
    1510'57"02:26'28"
    1607'04"02:33'32"
    1709'58"02:43'30"
    1807'07"02:50'37"
    1911'06"03:01'43"
    2011'05"03:12'48"
    20.210'09"03:14'50"

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