4.9 km | 00:20:51 | 04:15/km日期: 2019-11-17 07:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 03'38" / 04'07" / 04'19" / 04'40" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'56") | 899 / 4899 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.20 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
721.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 04'07" | 00:07'45" |
| 3 | 04'19" | 00:12'04" |
| 4 | 04'40" | 00:16'44" |
| 4.9 | 04'34" | 00:20'51" |
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